ｕｎｄｅｍｉ’ｓ　ｄａｉｒｙ

ども☆ハヤシです～

酵素断食
3日は酵素＋ザクロを水で薄めたものを摂りつつ、酵素を2時間おきに40ml
4日目～捕食
7日目～おかゆにはいっております



からの捕食で今回のお気に入りが

これ



豆乳＋青汁＋バナナ＋きなこジュース

食事なしでこれだけでも生きていけそうだな…(。＿。)　ってくらい美味です









今回の断食は胃腸の休憩とダイエットが目的なので☆

断食後の捕食と
ランニング5キロ ＋ストレッチ　or 　樫木先生のカービィーダンスをメインにがんばっております

ウエストやヒップ、太ももは思ったより早く細くなりつつあります
どれだけむくんでいたの。。
ムクミをとるだけで2キロ違うといいますからね～


肌の調子もツヤ、ハリでてきました

酵素断食　美肌や健康、ダイエットににおススメです☆

捕食には、この豆乳＋きな粉＋青汁＋バナナ　お腹持ちもよく最高ですよ