ｕｎｄｅｍｉ’ｓ　ｄａｉｒｙ

私たちの大好きないちじく
いつも近くの農家さんで買っていましたが、そろそろ終わりの時期に入ります。
今日もサービスしてくれました



いちじくには女性ホルモンのエストロゲンと同じものが、種に含まれていて、
その他、鉄分や食べ物繊維、カリウム、カルシウム、ビタミンがたっぷり～。

さらに美容に嬉しい！
メラニン色素を抑制、美白効果も期待できるザクロエラグ酸やポリフェノールを豊富に含み、
活性酸素を抑えてくれ、アンチエイジングが期待できるんです
いちじくパワーすごい・・笑。

これからなくなってしまう季節はドライいちじくもいいですね。
整腸作用があり、カロリーもあるため、1日３個がいいそうですよ。



もっと手っ取り早く摂りたい方は、
←ザクロがおすすめです。


こちらは、豆乳割り。癖になるくらい美味しいですよ笑。

1日大さじ１杯を目安にどうぞ