ｕｎｄｅｍｉ’ｓ　ｄａｉｒｙ

だんだん春を感じる季節になりましたね。
サロンの近くもサクラが咲き始めてます

日中はぽかぽか陽気で、ウォーキングなど気持ちいい季節・・
運動していい汗かきたいもの
と思ってもなかなか・・という方がいるのでは？私ウンノがそうです（笑）

今日は少し筋肉の話をさせていただきます。
私たちの体は残念ながら、何もしなければ20歳代をピークに、加齢ととも年々減少、
衰えていきます。３大因は、食べすぎ、運動不足、ストレス・・さらに筋肉の衰えが
拍車をかけ、体のラインが崩れるそう・・
例えばウエスト下の臀筋が衰えると、ヒップが垂れ下がり、腹筋が弱るとポッコリお腹に

また筋肉が減ると、エネルギー消費量も減少。
｢若い頃と食事の量は変わらないのに太ってしまう｣という方は、
筋肉が減った分だけ、エネルギーの消費量が減り、余分なエネルギーが脂肪として
体に蓄積されるから。いかに、筋肉を減らさないか…が重要かもしれません
　　　

年だから・・と決して諦めないで下さい
筋肉は嬉しいことに何歳になっても、自分が望む体をつくり上げることができます。
そこで、楽して筋肉をつけたいという方におススメ「ミューフル美顔器」

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生涯一緒に歩む、たった一つしかない体・・
自分が理想とする体形をイメージしながら、今日から意識を変えていきたいですね。

美は１日してならず・・継続は力なりです