ｕｎｄｅｍｉ’ｓ　ｄａｉｒｙ

お正月もあっという間に過ぎ、普段の生活に慣れたころかと思います


最近よく耳にするのが
「忘年会や新年会で暴飲暴食」
「お正月は家でゴロゴロ・・太ってしまった」（脂肪になるまで約10〜14日と言われています）


疲れが溜まった状態は、体内に活性酸素が多く発生・・
胃腸の働きや代謝を下げ、便秘、余分な糖分を吸収してしまいます。


まずは胃腸の働きを正常に戻すことが大切です


そこでおススメ解消法は？１７時間断食で簡単にリセット
　
　例：前日のの夜１９時までに夕飯。
　　　翌日の朝食をやめて、昼食まで食事をしなければOK!
　　（朝食を抜くだけなら、簡単にできそうですよね　笑）


もちろん前日の夕飯はボリュームある食事は控え、
１７時間経ったからといって、急に沢山食べてしまうと断食の効果半減・・
数日間は、酵素たっぷり果物や野菜を中心に（すりおろしものがいい）




効率よく効果を高めたいという方には、ミューフルKOUSOがおススメ


５０種類の旬の野菜・果物・穀物など厳選して自然抽出。
特徴①陰（－）と陽（+）の植物をバランスよく配合。
　　②素材自体が持つ栄養素を壊さず、素材のエキスのみを自然抽出。
　　③ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸、酵母、酵素が天然の形で含まれている。
　　④水、添加物（防腐剤、着色料、香料など）不使用
　　⑤誰でも（女性、男性、赤ちゃん、お年寄りまで）飲めます。



お腹が空いたら、KOUSOを摂りましょ♪
これは活性酸素除去のためでもあります。

さらに代謝機能も活性化させて、お肌にもハリツヤが

日頃から抗酸化作用のある物を、積極的に摂ること心がけたいですね
「酵素生活」取り入れて、健康で楽しく、いつまでも若々しくいきましょう